Meditazione e Intelligenza Emozionale, workshop teorico pratico

Il workshop prevede una serie di lezioni che ci aiutano a riconoscere i nostri pensieri ed emozioni, imparare a trasformare le impressioni, causa di stress e preoccupazioni; scoprire come riconquistare il nostro equilibrio psico-fisico, prepararci alla meditazione attraverso il rilassamento del corpo, della mente e delle emozioni. La parte pratica prevede esercizi di rilassamento e di meditazione.
Il workshop è presentato dall’associazione culturale Centro Studi dell’Autoconoscenza, la durata è di circa un mese, a partire dal 6 giugno alle ore 20.30, tutti i lunedì e martedì presso il CENTRO CIVICO di ALBATE – Via S. Antonino 4, Albate – Como.
L’ingresso è gratuito, i posti sono limitati per questo si richiede l’iscrizione obbligatoria.